Durchatmen im Advent (#2373)

Die Adventszeit – eine Zeit der Lichter, Düfte und Erwartungen. Doch oft auch eine Zeit der Hektik, der Termine und des inneren Drucks. Inmitten all dessen lädt dieser Kurs dich ein einen Moment innezuhalten, tief durchzuatmen und zur Ruhe zu kommen.

Mit einfachen Atemübungen, Momenten der Achtsamkeit und kleinen Meditationen findest du zurück zu deiner eigenen Mitte. Du stärkst deine Präsenz und öffnest dich für die stille, nährende Kraft dieser besonderen Jahreszeit. Du spürst wie Ruhe, Klarheit und Gelassenheit wieder Raum bekommen – mitten im Advent.

Lass dich tragen vom Atem – sanft, bewusst und lebendig – und entdecke wie Frieden und Gelassenheit wieder spürbar werden.

Inhalte:

• Achtsames Atmen und Entspannen.
• Kleine Meditationen für innere Ruhe.
• Impulse für mehr Ruhe und Leichtigkeit, Gelassenheit und Wohlbefinden im Advent.
• Atemübungen für zuhause.

Für wen:
Für alle, die sich im Advent Zeit für sich nehmen und mit neuer Leichtigkeit durch diese besondere Zeit gehen möchten.