Fasten und Wandern – Bewusstes Atmen und achtsames Meditieren (#2316)

Eine Zeit für dich – um sich zu erholen, loszulassen, durchzuatmen und neue Kraft zu finden. Beim Fasten nach Dr. Lützner / Dr. Buchinger in Verbindung mit achtsamen Wanderungen erlebst du, wie sich Körper und Geist regenerieren und Leichtigkeit entfalten kann.

Im Fasten werden Prozesse angestoßen, die die Autophagie auslösen. Autophagie ist der „Reinigungs- und Recyclingprozess“ der Zellen. Alte, beschädigte oder nicht mehr benötigte Zellbestandteile werden abgebaut und wiederverwertet. Dadurch bleibt die Zelle gesund, jung und funktionsfähig. Autophagie bedeutet „sich selbst verzehren“ und beschreibt den Vorgang, bei dem der Körper alte, beschädigte oder nicht mehr benötigte Zellbestandteile abbaut, sie recycelt und entweder als Baustoff oder Energiequelle wiederverwendet. Dieser Prozess sorgt dafür, dass die Zellen gesund bleiben und sich optimal regenerieren.

Autophagie hat zahlreiche Vorteile für die Gesundheit:
• Stärkung des Immunsystems.
• Senkung des Risikos für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Demenz und Krebs.
• Förderung der Zellregeneration, Zellreinigung und damit eine mögliche Verlangsamung des Alterungsprozesses.
• Unterstützung der Entgiftung des Körpers und des Energiestoffwechsels.
• Verbesserung von Blutdruck, Blutfettwerten und Insulinresistenz.

Bewusstes Atmen, stille Meditation und gemeinsame Wanderungen in schöner Umgebung, die heilsame Ruhe der Natur unterstützen dich dabei, dich zu zentrieren und in eine tiefere Verbindung mit dir selbst zu kommen. Jeder Schritt, jeder Atemzug führt dich näher zu innerer Klarheit und Frieden.

Für alle, die Fasten als Weg der Gesundung und Bewusstwerdung erleben und die Kraft der Natur mit allen Sinnen erfahren möchten. Begleitet von Anleitungen zu achtsamer Meditation und bewusster Atmung und gemeinsamer Stille darfst du entschleunigen, auftanken und einfach sein.

Kommen Sie mit auf eine besondere Reise zu mehr Wohlbefinden und innerer Ruhe! Unser Kurs kombiniert sanftes Fasten mit wohltuenden Wanderungen, geführten Meditationen und Atemübungen in der Natur. Impulse für mehr Leichtigkeit, Energie und innere Balance unterstützen den Fastenprozess.

Kursinformation: https://www.atempraxis-eitel.de/