Wochenendseminar „Joseph H. und IA – Pilates trifft Esel“ #4283

Esel gelten als störrisch, stur und dumm – ein Irrtum!

Sie zählen nicht nur zu den ältesten Haustieren des Menschen, sie sind auch gesellig, loyal, ausgesprochen intelligent, feinfühlig und achtsam.

Die kuscheligen Langohren strahlen eine innere Ruhe aus, der Umgang mit ihnen stärkt das eigene Selbstbewusstsein, vertieft Ruhe und Ausgeglichenheit.

Bewusst sich und den eigenen Körper wahrnehmen, Achtsamkeit und Konzentration steigern, im Hier und Jetzt sein – diese Ziele verfolgt ebenfalls die sanfte und zugleich effektive Pilates Methode.

Atemübungen, bewusstes Wahrnehmen des Körpers und seiner Bewegungen sowie das Erlernen einer guten Haltung und gesunder Bewegungsmuster helfen, mentalen und körperlichen Stress im Alltag zu erkennen und abzubauen.

Esel führen – wach und präsent, auf das Tier achten, gleichzeitig bei dir selbst sein, das ist die Herausforderung!